Parole de Nutritionniste !

Non, on ne peut pas augmenter sa production de lait mais,en revanche, on peut faire en sorte qu’elle ne baisse pas. Sachez que la production de lait est relativement indépendante de votre alimentation.Toutefois, et sachant que vous produisez 700 à 800 ml de lait par jour, il est important que vous buviez suffisamment, soit au moins 2 litres d’eau par jour. Contrairement aux idées reçues, la consommation de bière ne favorise pas la production de lait. Sachez en revanche qu’une intense fatigue et le stress peuvent compromettre la production de lait. Reposez vous et faites la sieste. Essayez de confier à une autre personne le soin de faire le ménage. Ménagez vos forces.