Parole de Nutritionniste !

Tout d’abord il faut habituer l'enfant à manger des légumes dès son plus jeune âge. Les études montrent que plus l’enfant mange varié très tôt dans sa vie, plus il est ouvert par la suite à manger de tout, y compris des légumes. Voici également d’autres conseils utiles :  En général, les crudités sont mieux acceptées que les légumes cuits. Donc, mettez...

Votre enfant aime le sucre et les produits sucrés, comme quasiment tous les enfants. Le tout est de savoir quelles quantités il peut en manger sans tomber dans les excès, au delà des opinions très subjectives. Vos repères : à  4 ans, un enfant peut légitimement manger 5 à 6 morceaux de sucre par jour et à 10 - 12 ans c’est 8 à 10 morceaux de sucre par jour, visibles et cachés. Contrairement...

Dès qu'en enfant s'arrondit un peu trop, il ne faut surtout pas négliger ce premier signal d’alarme en vous disant que de toutes façons il finira bien par s’affiner en grandissant. C’est rarement le cas et c’est même souvent pire avec l’arrivée de la puberté et la sécrétion des hormones sexuelles qui, au contraire, stimulent la synthèse de tissu adipeux. Il faut donc en profiter pour revoir son...