Parole de Nutritionniste !

Acceptez que l’ado puisse revendiquer ses différences et son identité, entre autres par ses comportements alimentaires même s’ils sont différents des vôtres, tant qu’ils ne compromettent pas sa santé. Ne vous focalisez pas sur la consommation que vous pouvez juger excessive de pain, de féculents, de biscuits ou de boissons sucrées. Tant qu’ils en font une consommation raisonnable et qu’ils ne mangent et ne...

Les jeunes filles sont en effet  plus concernées que les garçons, par les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) de type anorexie mentale, boulimie et compulsions. La pratique excessive de régimes « radicaux », la recherche outrancière de la minceur, voire de la maigreur, doivent faire rechercher des troubles psychologiques touchant à l’image de soi et à la relation à l’autre. Un bon conseil :...

Oui, les besoins nutritionnels des adolescents sont supérieurs à ceux des adultes, car la phénomène de croissance est maximal pendant l’adolescence. Ils sont globalement supérieurs de 20 à 30% à ceux d’un adulte, à commencer par les calories. Une adolescente a besoin chaque jour de 2500 Kcal (sa mère a besoin de 1800 à 2000 Kcal/jour) et un adolescent a pratiquement besoin de 3000 Kcal par jour (son père a...