Parole de Nutritionniste !

Il est légitime que vous vous posiez la question de savoir si vous avez des carences car on estime qu’une femme sur trois présente au moins une carence nutritionnelle, les plus fréquentes étant le manque de fer, de calcium, de magnésium et/ou en de nombreuses vitamines. Le premier signe d’une carence est la fatigue. Non pas la fatigue du soir qui est tout à fait normale, mais la fatigue présente dès le matin et qui ne fait que...

Au petit déjeuner, il est très important de manger car cela conditionne le reste de l’équilibre alimentaire et assure 20 à 25% de vos besoins quotidiens. Les personnes qui ne mangent pas le matin ont davantage de problème de poids que celles qui mangent bien. Si vous mangez trop peu, il est donc important d’en comprendre les causes et d’y apporter des solutions : Pas faim le matin ? Il faut dans ce cas s’assurer que...

Une femme sur deux a suivi au moins une fois un régime dans l’année. C’est énorme et cela illustre bien la forte pression imposée par la Société concernant l’apparence et la minceur des femmes. Il est actuellement difficile pour une femme bien rondouillarde de s’assumer telle qu’elle est ; cela demande beaucoup de confiance en soi et d’équilibre. D’où cette ruée permanente vers ces...