L’allaitement n’est pas une bonne période pour suivre un régime, car vous êtes déjà assez fatiguée comme cela ! Contentez vous de manger équilibré, sans excès de gras et de sucre et vous verrez que peu à peu, dans les 6 mois qui suivent l’accouchement, vous perdrez un peu de poids et de ventre. Vous ferez le point quand vous arrêterez l’allaitement. S’il faut que vous en perdiez encore, faites le « 1500 », dont vous trouverez le détail dans le chapitre « Surpoids » de "Le Grand Livre de l’Alimentation". Il permet de manger un peu de tout, de maigrir lentement et sûrement, sans carences, sans fonte musculaire et sans faim excessive entre les repas.
En conclusion, pendant cette période où vous allaitez votre enfant, pensez aussi à vous et à bien vous alimenter. C’est très important pour votre tonus et votre sérénité, indispensables pour un allaitement de qualité !