Amandes de Californie : mangez en, c'est très bon pour la santé !
Les amandes de Californie ont de nombreuses qualités nutritionnelles ! Rien que dans une belle poignée d'amandes, vous avez des fibres, du magnésium, du potassium, du calcium, de la vitamine E, du phosphore, du fer, de nombreuses vitamines du groupe B - dans des proportions allant de 15 à 65% de votre besoin quotidien ! Les lipides des amandes sont de plus de bonnes graisses insaturées (surtout monoinsaturées comme l'huile d'olive). Rien...